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Meditar

1 mes 2 semanas antes #13 por igsaura
Meditar Publicado por igsaura
Tanto mi marido como yo hemos asistido a las clases gratuitas de meditación de los miércoles. Proporcionar una actividad tan importante para los precticantes de yoga y tan beneficiosa para cualquier persona de manera desinteresada, ya pone nuestra mente en una posición de paz con el mundo porque sentimos cuánta bondad hay en él.
La práctica consiste en una meditación guiada con una voz y una presencia, tanto de la profesora como de las personas que allí nos encontramos, que se siente inmediatamente. Se hace fácil entrar en calma.
A ello también ayudan las condiciones físicas de la escuela y la sala, hermosa, amplia, silenciosa y con todas las medididas de seguridad para la covid, más medidas de las obligatorias pues hay incluso filtro del aire.
Es también importante para nosotros el hecho de que al acabar se compartan las experiencias o las dudas que hayan podido surgir con escucha activa de todos los que estamos allí y sin prisa por salir corriendo.  
Y además no hay que ser una gran meditadora, ¡afrotunadamente!
Muy recomendable. Gracias.

 

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